常言道“民以食為天”，所以，食物對(duì)我們來說是非常重要的，我們?nèi)梭w的新陳代謝需要靠食物來維持，但是，除了維持人體需要的營養(yǎng)之外，食物還有哪些作用呢?可能你不會(huì)知道，食物還可以美白牙齒。一點(diǎn)也不假!通過食療還可以幫助我們治病補(bǔ)身、淡斑美牙，所以，“吃”實(shí)在是一件非常重要的事，要知道，多數(shù)好處我們是可以“吃”出來的，關(guān)鍵是要找到正確的方法!下面牙博士口腔醫(yī)生將為您做一下的介紹。
牙博士口腔醫(yī)生給大家推薦三款食物，告訴你吃什么美白牙齒：
一、芹菜：當(dāng)你大口嚼著芹菜時(shí)，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)。因?yàn)椋@些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘?jiān)硪环矫妫?dāng)你愈是費(fèi)勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。
二、綠茶：研究都指出它的抗氧化能力相當(dāng)強(qiáng)，可以預(yù)防多種癌癥，常喝的人也會(huì)減少罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。現(xiàn)在，就連牙齒也因?yàn)楹攘司G茶而變得更健康。綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。
三、香菇：菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對(duì)保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體(lentinan)可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。菇類帶有獨(dú)特的風(fēng)味而且熱量又低，不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2～3次各種菇類，是簡單又不花大錢的保健方法。
“吃什么可以美白牙齒”你知道了嗎?對(duì)于口腔內(nèi)頑固牙菌斑、牙結(jié)石吃這些食物是無法去除的，因此牙博士口腔醫(yī)生建議大家每過一年到醫(yī)院接受洗牙，保護(hù)口腔衛(wèi)生，預(yù)防牙齒問題出現(xiàn)。
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