現(xiàn)在的很多人尤其是成年男性，都有長期抽煙、喝茶、喝咖啡的習慣，久而久之牙齒就會變黃。一般，健康亮白的牙齒會給人的外在形象加分不少，但是如果是一口黃牙那么只能是負面影響不斷。出現(xiàn)了黃牙的情況不僅僅使人外在收到影響，長期這樣心理也會出現(xiàn)消極因素。因此為了個人的身心健康，常熟牙博士可靠的口腔醫(yī)生建議注意預(yù)防黃牙的出現(xiàn)，并且及時牙齒美白。推薦閱讀：昆山咖啡牙美白的價格如何

　　怎么做可以預(yù)防黃牙的出現(xiàn)?

　　1、盡量用溫水刷牙

　　刷牙前盡量用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘，因為這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對牙體的摩擦損耗及對牙齦的刺激損傷。

　　2、做到每月?lián)Q一款牙膏

　　一款牙膏較好不要長期使用，因為同一種品牌、種類的牙膏的含菌量是固定的，長期使用一種牙膏，口腔內(nèi)的細菌不但不會被殺死，還會產(chǎn)生抵抗，另外，長期使用接觸細菌的機會就更高，所以買牙膏較好選一個月用量的。

　　3、盡量半年洗一次牙

　　煙酒會腐蝕牙齒，會在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，男人因為煙酒和飲食不當，更容易出現(xiàn)牙周病，建議每半年洗牙一次，做到有問題早發(fā)現(xiàn)。推薦閱讀：常熟咖啡牙的美白方法介紹

　　4、盡量多吃一些VC類護齒的食物

　　如果缺少維生素C，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天需要吃富含維生素C的護齒食物，如蔬菜、橘子、檸檬中都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護齒食物，必要時還可以服維生素C片劑補充。

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