牙齦出血的情況在生活中是比較常見的，或許有些人會不以為然不覺得這算什么問題，但其實牙齦出血也是預示著患者的牙齒或者口腔可能出現了問題。那么生活中怎么能預防牙齦出血呢?

　　張家港牙博士醫生表示牙齦出血是口腔健康出現危機的信號，因此有必要引起足夠的重視，生活中就有一些小常識來進行預防牙齦出血，其中，早晚叩齒、慢嚼細咽都能夠預防牙齦出血。相關閱讀：牙齦經常性出血怎么辦？

　　怎么可以預防牙齦出血呢?

　　1.正確刷牙，不論前后都要豎著刷并在每個部位堅持數十次早晚各刷一次，徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。

　　2.到口腔科由醫生及時清除口腔內的牙垢和牙結石，但切忌自己用刀去刮，以免造成傷害。

　　3.早晚叩齒，上下用力叩敲數十次，有改善循環、促進牙齦組織新陳代謝的作用。

　　4.患病后，用生理鹽水或藥物含漱液漱口，漱時要緊閉口腔，充分活動漱口液，使其反復沖擊牙隙及各處之食物殘渣，然后吐出。

　　5.牙齦按摩，食指放在牙齦上，做局部小圓旋轉的移動按摩動作，然后漱口，使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩，反復做數次。推薦閱讀：夏季牙周炎預防小妙招

　　6.養成慢嚼細咽習慣，慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進循環，有利于牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。

　　牙博士醫生提醒：

　　對于牙齒的護理大家并不能忽視，生活中日常的清潔牙齒的方法不見得能真的維護口腔的環境，還是建議可以每年定期到醫院進行潔牙，這對大家的健康都是有益的。

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