對于很多人而言牙齒缺失、牙齒畸形、牙齒變色或者各種牙病都頻繁的爆發，就牙齒變色而言很多人都覺著比較影響個人形象以致盡量避免自己的牙齒示人。其實牙齒變色和你的多種生活習慣或者飲食有關，因此預防牙齒變色首先就要從改善飲食以及不良習慣開始，具體哪些壞的飲食習慣需要及時改善呢?一起聽聽牙博士口腔醫生的建議。

　　壞習慣一：藥物牙膏

　　俗話說“是藥三分毒”藥物牙膏雖能控制致病菌的產生，但也會破壞口腔中的“生態平衡”引發新的感染。更重要的是藥物牙膏中的生物堿會損傷牙齒表面釉質使牙齒失去光澤!推薦閱讀：江陰變色牙美白能用醫保嗎

　　壞習慣二：洗牙過勤

　　只要平時注意牙齒清潔，一般人每年洗一次牙就夠了，如果你經常吸煙，那每年需要洗牙2-3次。醫生指出，洗牙過勤會使牙縫增大，牙部過敏，食物殘渣和色澤容易附著于牙面。

牙齒變色

　　壞習慣三：吃咖喱

　　在美國牙醫協會最新公布的“牙齒染色排行榜”上，咖喱的主要成分姜黃超過了尼古丁，排行第一，對牙齒顏色影響較大。研究指出，姜黃對牙齒的染色作用幾乎不可逆，是名副其實的“白牙克星”。如果你真喜歡那種辣辣的感覺，建議你選擇染色作用力較弱的綠咖喱，避免作用力較強的紅咖喱和黃咖喱!

　　壞習慣四：喝礦泉水

　　氟一方面可增加牙齒釉質，使其更堅固，另一方面還會使牙齒漸漸變黃。礦泉水中含有大量氟元素，喝得太多，會讓你的一口白牙失色!美國口腔健康醫生的建議是：每人每天最少喝1000毫升白水，其中礦泉水的攝入量不要超過300毫升，剩下700毫升，可以喝純凈水或燒開的自來水。

　　壞習慣五：喝紅茶或黑茶

　　茶葉中有大量多酚類氧化物，長期飲茶，會讓牙齒變黃。研究發現，紅茶中的茶多酚氧化物較高，黑茶其次，普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量較低，你可以放心飲用!另外，煮茶葉時間越長，氧化物的作用性就越低，為了維護自己有一口白牙，你可以適當延長煮茶時間!推薦閱讀：常熟牙博士牙齒美白的價格怎么樣

　　壞習慣六：喝可樂

　　可樂的成分是糖漿和二氧化碳氣，喝的過多，會使糖分沉著于牙表面，使其顏色變黑。有研究發現，如果每天喝1升可樂，兩年后牙齒表面的琺瑯質會被酸腐蝕掉一半。在碳酸飲料中，深色的可樂對牙齒損傷較大，橙色汽水其次，一般來說，顏色越淺的飲料越，建議你選擇透明色的雪碧!

　　牙博士引進的美國Beyond藍光美白結合智能激活能量美牙理念，在歐美已有超過4百萬人用藍光美白技術美白牙齒，它被稱為效果較好的午休美容項目，美白效果較久，并迅速在日韓、中國普及。，其效果可提高5~15個vita色階，能有效地抑制牙菌斑的形成及激活牙體組織，它的優勢在于無刺激、保護牙齒，美白效果較久。

　　【口腔醫生溫馨提示】以上是關于“哪些壞習慣影響了你的牙色?”的詳細介紹，相信您已經有了一定的了解。如果遇到各類牙齒問題一定要及時的治療，以免給大家帶來更嚴重的后果。另外對于看牙相關的問題還有疑問，可以在線客服答疑解惑，同時通過網上預約掛號，便捷就診。