生活中很多人的黃牙并不是從小養成的，也不是遺傳帶來的，多半是長期色素沉積在牙齒表面，形成外源性色素牙。常規這種黃牙牙齦都是建議洗牙處理的，可以清除牙垢還原牙齒本來色澤。不過鑒于不少人抗拒洗牙的想法，下面我們從飲食上來說說黃牙的改善方法。吃什么食物可以慢慢改善黃牙呢?相關閱讀——吳江長黃牙是什么原因

亮白的牙齒

　　1、綠茶：綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

　　2、薄荷：薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

　　3、無糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。

　　4、乳酪：鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣質，有助于強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。相關閱讀——蘇州黃牙洗不白怎么辦

　　5、芭樂/香蕉：熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

色素牙種類

　　6、芹菜：纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

　　7、水：適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。

　　8、洋蔥：洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　9、香菇：香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。

　　牙博士口腔引進的EMS· 瑞士口腔潔治，采用光學數碼掃描，高頻聲納定位，將傳統的潔牙方式和超聲波潔牙兩者合二為一，EMS氣動噴砂技術能夠有效清除牙間隙中的軟垢、微顆粒菌斑，對牙齒無實質損害、只需30分鐘即達到有效潔牙美白效果，能夠快速去除牙垢、牙結石，讓牙齒恢復健康，從而有效的避免因為牙結石而導致牙齦出血、牙周炎、口臭、牙齒松動等口腔疾病。

　　如果您還想了解更詳細的信息，建議您在線客服答疑解惑，同時通過網上預約掛號，便捷就診。