人人都希望自己能夠有一口潔白亮麗的牙齒，但是無奈的是，日常生活中很多朋友由于各種原因?qū)е伦约撼霈F(xiàn)了滿口的黃牙。試想一口黃牙會給我們的個人形象造成多大的影響?很多人都會因為這口黃牙而感到自卑，心理逐漸抵觸人際交往，所以及時美白牙齒是很重要的。那么，黃牙用什么方法能美白呢?相關(guān)閱讀：美白牙齒不能盲目需要你注意哪些

　　黃牙用什么方法能美白呢?

　　1、食用富含鈣質(zhì)的食物

　　多吃用富含鈣質(zhì)的食物——在日常生活中，多攝入鈣質(zhì)，有利于牙齒的健康美白，比如牛奶、奶酪、豆制品都是富含鈣質(zhì)的食物，不僅能夠增鈣質(zhì)，還能堅固牙齒。

　　2、多吃富含維生素的

　　食物——維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營養(yǎng)素，人體過于缺乏維生素C，會導(dǎo)致牙齦很容易出現(xiàn)問題，比如牙齒松動、牙齦充血等，因此多吃西紅柿、菠菜等對于美白牙齒是非常有效的。相關(guān)閱讀：昆山色素牙有哪些危害

　　3、多吃粗纖維食物

　　多吃韭菜、芹菜等粗纖維食物——因為咀嚼粗纖維食物的時候，粗纖維能摩擦牙齒，從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細(xì)菌，減少牙齒上的污垢。

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