人的牙齒是非常堅硬的，甚至比人的骨頭還要硬。但是再怎么堅硬還是抵抗不了酸蝕，因為牙齒的主要成分是堿性的磷酸鈣。如果平時不注意口腔衛生的防護，殘留在口腔的食物就會酸化侵蝕牙釉質——牙齒較堅硬的外層。然后就出現牙洞，這就是齲齒了。人的肉眼是可以發現齲齒的，早上照鏡子的時候較好多留意下。那怎么做才能有效預防齲齒呢?相關閱讀：蘇州治療齲齒都用什么方法

　　齲病預防要從三個方面著手：控制菌斑生成，提高機體抗齲能力，限制糖攝入。

　　1、控制菌斑是關鍵，包括控制菌斑的量、滯留時間以及致齲菌的毒性。具體方法有機械法、生物學法、化學法以及免疫法4類。

　　(1)機械法指利用牙刷、牙線或牙間清潔器等保健用品，通過機械摩擦去除菌斑，具體方法參見口腔保健章竹。

　　(2)生物及化學法是利用具有抑菌或影響細菌附著的藥物或化學物質，如洗必泰、茶多酚等，加到牙膏、漱口或口香糖內使用，起到防齲作用。

　　(3)免疫法是通過接種疫苗或特異性抗體來達到防齲目的，但日前還處于驗證階段。

　　2、使用氟化物提高牙齒抗齲能力，尤其是氟防齲是晉及防齲的有效方法，其形式多樣，主要有氟化公共飲水、含氟牙膏、含氟漱口劑等。

　　3、此外，限制糖攝入量，或使用糖特代品如山梨醇、木糖醉等，并改變攝糖方式，也有利于控制齲病發生。

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