曾有可靠牙醫(yī)提出，在飯前刷牙效果會(huì)較好。但更科學(xué)的說(shuō)法應(yīng)該是，不管飯前刷牙還是飯后刷牙，具體應(yīng)當(dāng)以早餐吃了什么來(lái)作調(diào)整。之所以有牙醫(yī)認(rèn)為飯前刷牙較好，這是因?yàn)轱埡笏⒀滥軌驅(qū)⑽酃父鼜氐椎厍鍧嵏蓛簟５侨绻绮蜁?huì)進(jìn)食水果或者果汁一類(lèi)的酸性食材，則應(yīng)該在飯前刷牙。相關(guān)閱讀：蘇州孩子長(zhǎng)齲齒與母親有什么關(guān)系

　　為什么飯后半小時(shí)不能刷牙?

　　在攝入了酸性食物之后的半小時(shí)內(nèi)不應(yīng)當(dāng)刷牙，這是因?yàn)樗嵝允澄镏泻械乃釋?duì)牙齒的琺瑯質(zhì)有弱化侵蝕作用，如果飯后馬上刷牙，牙刷和牙膏對(duì)牙齒的摩擦可能對(duì)琺瑯質(zhì)造成更大的傷害，使得牙齒不能得到很好的維護(hù)，進(jìn)而對(duì)牙齒健康產(chǎn)生隱患。因此，如果知道自己的早餐要吃酸性物質(zhì)，就應(yīng)當(dāng)在飯前刷牙，或者在吃了酸性物質(zhì)后的半個(gè)小時(shí)不要刷牙。

　　是不是吃了酸性的東西以后就一定不能在半小時(shí)內(nèi)刷牙呢?

　　如果是早上忙著上班的，上班族等不了這么長(zhǎng)時(shí)間怎么辦呢?美國(guó)的一個(gè)博士指出：“飯后空閑30分鐘不要刷牙，或者可以使用堿性的漱口水漱口，將口腔內(nèi)的PH值調(diào)回正常以后再刷牙。”也就是說(shuō)，到底是飯前刷牙還是飯后刷牙，應(yīng)當(dāng)根據(jù)食材的不同而有所調(diào)整。如果早餐習(xí)慣吃甜食。

　　較好在飯后刷牙，有助于預(yù)防齲齒，如果早餐習(xí)慣吃酸性食物，那就較好在飯前刷牙，或者在飯后30分鐘再刷牙。

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