牙博士口腔的醫(yī)生介紹說(shuō)蛀牙在醫(yī)學(xué)上稱為齲齒是由粘附于牙面上的牙菌斑中的變形鏈球菌將食物中的糖和淀粉酵解產(chǎn)酸逐漸使牙齒脫礦缺損而形成的。因此要預(yù)防齲齒需要從去除牙菌斑和減少糖類攝入和提高牙齒的抗酸能力幾方面入手。那具體來(lái)說(shuō)該如何預(yù)防蛀牙呢?相關(guān)閱讀：常熟兒童齲齒補(bǔ)牙一般多少錢

　　具體來(lái)說(shuō)該如何預(yù)防蛀牙呢?

　　1、正確刷牙：刷牙就是一種去除牙菌斑的有效方法。先選購(gòu)一支刷頭小巧、刷毛細(xì)軟和毛端圓鈍并富有彈性的保健牙刷，再選購(gòu)含有氟化鈉的單氟牙膏或兼含有單氟磷酸鈉的雙氟牙膏。牙膏中的氟化物能夠增強(qiáng)牙面結(jié)構(gòu)促進(jìn)礦化提高抗酸能力并能抑制牙菌斑。而且每次刷牙3分鐘早晚各刷一次并持之以恒。推薦閱讀：齲齒對(duì)于全身健康有哪些不利影響

　　2、合理飲食：甜食是孩子偏愛(ài)的食品其中含有大量的糖和淀粉例如糖果、巧克力、餅干和糕點(diǎn)等，尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養(yǎng)分經(jīng)代謝后產(chǎn)生的有機(jī)酸致齲性很強(qiáng)。因此要少吃甜食尤其不要在睡前吃，睡前飲食后要刷牙。此外日常飲食不要偏食。膳食成份應(yīng)包括五谷雜糧、豆類及豆制品、奶及奶制品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果。

　　3、定期檢查：由于齲齒初期無(wú)癥狀而不易被察覺(jué)，直到出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)家長(zhǎng)才急于帶孩子到醫(yī)院就診，此時(shí)往往已錯(cuò)過(guò)良好的治療時(shí)機(jī)。因此醫(yī)生建議在孩子周歲時(shí)便可進(jìn)行檢查以后每半年定期復(fù)查一次，發(fā)現(xiàn)齲齒及時(shí)治療。

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