牙齒對(duì)于每個(gè)人的作用的都是較為重要的，飲食、說話、美觀度無一不體現(xiàn)牙齒的重要性。在這炎炎下日之中是牙齒較容易出問題的季節(jié)，稍微重口的食物都會(huì)引起牙齒的發(fā)炎，因此為了口腔的健康一定要注意牙齒的護(hù)理。具體炎炎夏日我們應(yīng)該怎么保護(hù)自己的牙齒呢?推薦閱讀：持續(xù)性口臭可能患有牙周炎

　　一、多吃護(hù)牙食品

　　針對(duì)夏季食品冷熱不均等情況醫(yī)生認(rèn)為夏季應(yīng)多吃高纖維食品，如蔬菜、粗糧、水果等對(duì)保護(hù)牙齒非常有利，還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶等也對(duì)保護(hù)牙齒有利。對(duì)青少年兒童，家長應(yīng)注意千萬不要在他們剛吃了熱燙的食品后，馬上又去吃冰糕、冰淇淋、冰粉等，以免對(duì)牙齒造成強(qiáng)烈的冷熱不均刺激。夏季多給青少年兒童吃芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等，除有利于保護(hù)牙齒，對(duì)促進(jìn)青少年兒童的下頜發(fā)達(dá)和牙齒整齊等，也很有效果。

牙齒護(hù)理

　　二、多注意口腔衛(wèi)生

　　夏天氣溫較高，一些人在食用辛辣食物后，不注意口腔衛(wèi)生，易導(dǎo)致牙齒表面出現(xiàn)大量菌斑，久而久之即成為牙結(jié)石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結(jié)石，又沒能及時(shí)消除，有可能引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。出現(xiàn)牙菌斑、牙結(jié)石等情況后，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院清洗口腔，就是人們所說的“洗牙”。此方法對(duì)保護(hù)口腔衛(wèi)生、預(yù)防牙周病等非常重要。

　　三、選擇適合的牙刷牙膏

　　由于夏季吃忽熱忽冷的東西，會(huì)對(duì)牙齒造成嚴(yán)重?fù)p傷，選擇符合自己口腔衛(wèi)生要求的牙刷、牙膏，才能起到護(hù)牙效果。在一般情況下，選擇刷毛排列合理、便于清潔牙齒、在口腔內(nèi)能轉(zhuǎn)動(dòng)靈活的牙刷，是一種較好的選擇。而電動(dòng)牙刷也是不錯(cuò)的選擇，其在刷牙時(shí)的輕微振動(dòng)，不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對(duì)牙齦組織也有按摩效果。推薦閱讀：太倉健康的牙周是什么樣的

　　牙博士口腔簡(jiǎn)介：

　　牙博士口腔是牙博士齒科集團(tuán)在中國成立的牙科連鎖機(jī)構(gòu)，現(xiàn)有口腔醫(yī)生及醫(yī)護(hù)人員達(dá)50余名，這些醫(yī)生具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，能夠嫻熟運(yùn)用技術(shù)解決各種口腔問題。

　　在治療牙齒方面具有非常豐富的經(jīng)驗(yàn)，

　　【口腔醫(yī)生溫馨提示】關(guān)于夏季個(gè)人應(yīng)該怎么保護(hù)好自己的牙齒”就解答到這，口腔醫(yī)生提醒如果遇到各類牙齒問題一定要及時(shí)的治療，以免給大家?guī)砀鼑?yán)重的后果。另外對(duì)于看牙相關(guān)的問題有疑問，可以在線客服答疑解惑，同時(shí)通過網(wǎng)上預(yù)約掛號(hào)，便捷就診。