牙齦發炎是常見的口腔疾病，牙齦發炎總是伴隨著各種疼痛，牙齦發炎腫痛怎么辦?牙博士口腔醫生說，牙齦炎還是以預防為主，要做到早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺時牙菌膜的積聚。定期往牙科醫生處清潔牙齒，預防牙菌膜變成牙石，及清除在牙齒上已形成的牙石。洗牙能有效清除牙石，控制菌斑，牙齦紅腫、出物治療或口服抗菌藥物。發生牙齦增生者，則需施行牙齦成形術，即切除部分牙齦，恢復牙齦生理外形。相關閱讀：為什么牙齦會出血

　　牙博士口腔醫生介紹，牙齦炎是指牙齒組織在致病因素的作用下而發生的急、慢性炎癥。牙齦炎是由細菌的入侵造成的，表現為牙齦出血，紅腫，脹痛，繼續發展侵犯硬組織，產生牙周炎癥。牙齦炎的主要病因是口腔衛生不良，導致牙菌斑、牙結石及軟垢在齦緣附近牙面沉積，從而誘發牙齦炎。若不及時治療，牙齦炎可逐漸發展為牙周炎，最終導致全口開牙松動及喪失。預防牙齦炎的根本措施是養成并保持良好的口腔衛生習慣，掌握正確的刷牙方法。

　　預防牙齦炎

　　輪流使用兩支牙刷：輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一支有時間風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

　　刷牙齦邊緣：刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發炎。

　　使用軟毛牙刷：用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

　　多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。推薦閱讀：治療牙周炎哪種方法有效

　　清除牙石：你應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。

　　給牙齒補鈣：牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。

　　戒煙、戒酒：煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，需要戒煙和酒。