預防牙周炎都有哪些方式?牙周炎對我們如今的社會已經很常見了，牙周炎我們多多少少都會有的，牙周炎的形成是有一個時間和過程的，在牙周炎形成之前，我們就要做好預防措施，預防牙周炎都有哪些方式?我們一起來聽聽蘇州牙博士口腔醫生的介紹吧。

　　一、合理飲食起居

　　宜多食新鮮蔬菜和瓜果，保持大便通暢。忌食油炸滋膩、煙酒、海腥等刺激性食品。生活要有規律，早睡早起，每天保護睡眠8—9小時。應避免過度勞累。

　　二、保健口腔清潔

　　口腔內有20多種細菌。在清潔牙面后1—6小時就會形成新的菌斑，導致牙病發生。應從3歲時就學會刷牙。要做到進食完畢3分鐘內刷牙，每次刷3分鐘，每天刷3次。如有困難，應做到飯后漱口，早晚刷牙。要養成合理的刷牙習慣，刷上牙時，刷毛順著齒縫向下刷，刷下牙時應從下往上刷，不可猛力地來回橫刷，否則會造成牙齦退縮和牙組織成楔形織損。更多內容>>洗牙團購

　　三、注意口腔鍛煉

　　要經常食用粗纖維食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，沖刷污物，有利于牙齒白潔，并能強健牙周組織。要養成雙側咀嚼的習慣。可使牙跟及周圍組織的血流增強，有利于牙周組織的功能。每天早晨作叩。推薦文章 >>牙周炎治療要多少錢

　　以上就是蘇州牙博士口腔醫生關于"預防牙周炎都有哪些方式"的介紹，相信對大家都有所了解，如果您還有其他疑問或想了解更多，不妨在線客服蘇州牙博士口腔在線客服或撥打美牙熱線：4000000932，對每一位選擇蘇州牙博士的朋友，都將以"比較好的診療技術、較強的連鎖優勢、較優的團隊管理、較美的服務質量"，為您的口腔保駕護航，讓您的健康美麗從"齒"開始!