蛀牙是我們日常生活中遇到的比較頻繁的一種牙齒疾病，并且這種疾病部分男女老幼都有可能患有。而且蛀牙對于我們健康的危害還不小，所以不僅在遇到蛀牙時要及時的進行治療，在蛀牙沒有出現前也應該及時的預防。那么怎樣預防蛀牙的出現呢?相關閱讀：對于蛀牙該如何治療呢

　　怎樣預防蛀牙的出現呢?

　　1、培養良好的飲食習慣

　　每次吃喝時牙齒表面的礦物質便會流失造成一次蛀牙的機會，而吃喝的次數越多蛀牙的機會越大。因此早、午、晚三餐要定時并且分量要足夠，避免在正餐外的時間進食以減少吃喝次數，口渴時只喝清水這樣便可以減少蛀牙的機會。如果兩餐之間的時間感到肚餓可以吃一次茶點。

　　2、早晚用含氟化物牙膏刷牙

　　氟化物可以鞏固牙齒使牙齒不易受酸素侵襲，氟化物亦有助流失的礦物質返回牙齒使初期蛀牙復原。所以應每天早上起床及晚上睡前用含氟化物的牙膏刷牙。推薦閱讀：吳中蛀牙的局部以及全身性危害有哪些

　　3、每年定期檢查口腔

　　每年最少接受一次口腔檢查及早發現蛀牙，并按需要接受預防蛀牙的治療如涂上牙紋防蛀劑治療等等，盡量進行定期洗牙清潔口腔。

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