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　　成年人預防蛀牙的方式

　　刷牙：刷牙是保持牙齒潔凈比較基本的方式，每天早晚兩次刷牙，刷牙的時候選用毛比較軟的牙刷，使用豎向刷牙的方式而不是橫向刷牙的方式，這樣對于預防蛀牙的作用還是比較大的;

　　調整食物結構：一些比較甜的食物就會容易在牙齒上形成比較頑固的殘留，刷牙很難去除，所以如果想要預防蛀牙，就要調整食物結構，少吃容易產生殘留的食物，多吃蔬菜和粗纖維的食物;

　　定期洗牙：雖然說刷牙已經能保持牙齒基本的潔凈，但是對于有一些刷牙夠不到的地方，或者是刷牙刷不掉的污垢例如牙結石，就需要通過洗牙來去除了，定期洗牙可以將牙齒上的污垢去除，并且可以定期檢查牙齒的健康狀況，可以及時發現牙齒問題，及時治療。

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