牙菌斑是一種經常會在牙齒表面形成無色的，黏黏的細菌薄膜，它是導致蛀牙和許多牙齦疾病的比較大的原因。牙斑中的細菌會和我們的食物發生反應產生酸性物質，從而損害牙釉質，導致蛀牙的形成，并且牙斑也會刺激牙齦，牙齦發炎不加控會導致牙齒松動甚至脫落。那么去除牙菌斑的方法有哪些?

　　清除牙菌斑的方法：

　　1、刷牙：刷牙是清除菌斑、預防和控制牙周疾病有效和容易被人們接受和掌握的方法。刷牙一定要認真、每天早晚各一次，刷牙時尤其要刷牙齦與牙齒的交界處及兩牙之間容易附著菌斑的部位。認真有效的刷牙，如果再配合著使用含氟牙膏，效果會很好，因為氟素可以很好的抑制菌斑。患有牙周疾病的人宜選用刷毛較軟的牙刷。

　　3、洗牙：潔牙，俗稱洗牙，可靠術語齦上潔治術，是指用潔治器械去除牙齦上牙石、菌斑和色漬，并磨光牙面，以延遲菌斑和牙石再沉積。牙菌斑和牙結石是牙周病主要的 局部刺激因素，潔治術是去除齦上菌斑和牙石有效的方法。 推薦閱讀：牙菌斑的危害有哪些

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