牙周炎是侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎癥，是一種破壞性的疾病，其主要特征為牙周袋的形成及袋壁的炎癥，牙槽骨吸收和牙齒逐漸松動，它是導(dǎo)致成年人牙齒喪失的主要原因。牙周炎除了積極治療外，還要注意做好護(hù)理保健。唯亭牙周炎要怎么護(hù)理?

　　牙周炎的護(hù)理保健要注意下面的幾個要點：

　　一、合理飲食起居

　　宜多食新鮮蔬菜和瓜果，保持大便通暢。忌食油炸滋膩、煙酒、海腥等刺激性食品。牙周炎的護(hù)理保健要注意生活要有規(guī)律，早睡早起，每天保護(hù)睡眠8—9小時。應(yīng)避免過度勞累。推薦閱讀：蘇州青少年有牙周炎是怎么回事

　　二、注意口腔鍛煉

　　牙周炎的護(hù)理保健要經(jīng)常食用粗纖維食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，沖刷污物，有利于牙齒白潔，并能強(qiáng)健牙周組織。要養(yǎng)成雙側(cè)咀嚼的習(xí)慣.否則會引起廢用性牙齦萎縮，面部畸形。推薦閱讀：牙周袋是什么樣子，病因是什么

　　提倡用洗干凈的右手示指，按放在上下牙齦上作橫向來回按摩，每次2—3分鐘。可使牙跟及周圍組織的血流增強(qiáng)，有利于牙周組織的功能。每天早晨作叩齒鍛煉，空口咬合(上下牙輕輕叩擊)數(shù)十次至數(shù)百次，約2—3分鐘，可先叩磨牙，下頜前伸叩門牙，兩側(cè)向叩尖牙。

　　三、保健口腔清潔

　　口腔內(nèi)有20多種細(xì)菌。在清潔牙面后1—6小時就會形成新的菌斑，導(dǎo)致牙病發(fā)生。應(yīng)從3歲時就學(xué)會刷牙。要做到進(jìn)食完畢3分鐘內(nèi)刷牙，每次刷3分鐘，每天刷3次。

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　　牙博士口腔連鎖可靠治療口腔疾病，是種植牙、矯正牙齒、牙齒美白、牙齒修復(fù)基地。匯聚口腔醫(yī)生，以很好的材料和設(shè)備，集治療、美容、修復(fù)為一體，不斷堅持“以患者呼聲為信號，以病人滿意為標(biāo)準(zhǔn)”的經(jīng)營理念，在不斷引進(jìn)高素質(zhì)人才、高科技設(shè)備、提供高標(biāo)準(zhǔn)服務(wù)的基礎(chǔ)上，致力為患者服務(wù)。

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