坐月子期間女性生活多有不便，口腔衛生是十分重要的。月子期間女性會大量進補，對口腔產生一定負擔，如果不注意口腔衛生很容易產生蛀牙和牙周病。不少女性產后因此而牙疼，但又不能去牙科治療，只能等哺乳期結束后才能治療。那在月子期間女性應該怎樣護理口腔呢?相關閱讀——女性懷孕期間會得哪些牙病

坐月子

　　一、堅持餐后漱口、刷牙：中國傳統習慣“坐月子”，在這期間，經常有老人再三叮嚀產婦不能漱口、刷牙，在農村更是如此。在發達國家無“坐月子”習俗，產婦分娩后與普通人一樣注意口腔衛生，堅持餐后漱口、刷牙，非但沒有損傷牙齒反而有利于口腔健康。實際上產婦更應該注意口腔衛生，因為產婦身體抵抗力下降，飲食為一日多餐，且夜間往往有加餐，加之產婦多吃甜軟而富有營養的食物，而這些食物利于細菌繁殖，若產婦不認真刷牙、漱口以清除牙面和牙縫內的食物殘渣，很容易發生牙齦炎、齲齒等。相關閱讀——女性牙齒保健：孕期怎么看牙科

　　二、使用溫水刷牙、漱口：產婦可用溫水或溫鹽水來刷牙和漱口，牙刷毛宜柔軟。

　　三、提倡多進纖維性食物：產婦適當多吃含纖維較多的蔬菜、瓜果，如韭菜、芹菜等，以利于口腔牙齒的自潔作用。

坐月子飲食

　　四、限制過量的糖攝入：傳統習慣上產婦以進甜性食物為主，睡眠時間長，唾液分泌會相對減少，唾液對牙齒的沖洗作用減小，牙齒的自潔作用下降，容易發生牙齦炎和齲齒，因而應限制過量糖攝入。

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